概要
| セッションタイプ | グループセッション |
|---|---|
| 価格 | 2,000円 |
| 開催日時 | 2026年9月01日 10:00 |
| 食事・栄養/コンディショニング | |
| サポート対象者 | 高校生/中学生/小学生/幼児（6歳以下） |
| 所要時間 | 1時間 |
| サポート対象者の同席可否 | 可 |
| 事前質問受付の有無 | あり |
| 特にこんな方におすすめです | ジュニアアスリート（小〜高校生）のご両親、ご家族、部活やクラブチームの練習後、夜遅い時間の食事や補食に悩んでいる方、他のご家庭がどんな食事工夫をしているのか参考にしたい方 |
- ● 練習後の「理想の補食」って何？コンビニで買えるおすすめ商品は？
● 夜遅く帰宅したとき、胃腸に負担をかけない「回復夕食」の作り方
● 試合後半でバテないための「炭水化物（エネルギー）」の摂り方
● お弁当や補食の準備を楽にする「週末仕込み」のポイント
など、日々台所に立つ保護者の皆様が「これなら今日からできる！」と思える実践的なアイディアをぎゅっと凝縮してお伝えします。
後半にはリアルタイムで質問にお答えするQ&Aタイムも設けています。「こんなこと聞いていいのかな？」という些細な疑問も大歓迎です。みなさんで楽しく情報交換しましょう！
プロフィール
経験者サンプル花子
- 自己紹介スペース
- はじめまして。ジュニアアスリートフードアドバイザーの経験者サンプル花子です。 私自身、サッカーに打ち込む長男（現・高校生）とバスケットボールに励む長女（現・中学生）を育てる中で、「思うように身体が大きくならない」「ハードな練習に体力が追いつかない」「試合後半でバテてしまう」といった子どもの悩みに、長年頭を悩ませてきた一人です。 「何を食べさせたら勝てる体になるんだろう？」「忙しい毎日の中で、どうやってバランスの良い食事を用意すればいいの？」 そんな葛藤から一発発起してスポーツ栄養学や調理法を本格的に学び、我が子の食卓で実践を繰り返してきました。その結果、子どものケガが大幅に減り、最後まで走り切れる体力をつけられた実体験から、現在は同じように悩む保護者の方々へ「がんばりすぎない、でも効果が出せる食育サポート」を行っています。 これまで6年間で、500世帯以上のジュニアアスリートのご家庭の食卓・お悩みに向き合ってきました。 小学生〜高校生のお子様を持つご両親で、以下のようなお悩みがありましたら、ぜひ親戚やママ友に相談するようなお気持ちでお気軽にご相談ください！ ● 大きくなりたい・体重を増やしたい（増量・サイズアップ） ● ハードな練習の疲れを翌日に残さない回復ごはん＆補食アイディア ● 偏食・食が細いお子様への具体的なアプローチ方法 ● 仕事や家事で忙しくても無理なく続けられる「時短アスリート飯」の工夫 ● 試合前日・当日の勝負飯と適切なタイミング
| サポート対象者 | 高校生/中学生/小学生/幼児（6歳以下） |
|---|---|
| サポート対象の競技名 | サッカー/野球/バスケットボール |
| 経歴・資格 | 【経歴】 ● 自身の育児と挫折経験： 長男が小学校高学年の際、周囲との体格差や度重なる肉離れに悩んだことをきっかけに、「親として食事でサポートしたい」と一念発起。独学での限界を感じ、専門機関でアスリートフードやスポーツ栄養学を学び始める。 ● 食卓での実践と成果： 学んだ知識を日々の献立や補食に落とし込んだ結果、長男は体格が劇的に改善してケガも激減し、高校では強豪校のレギュラーとして活躍。長女もハードな部活を元気に乗り切る体力を獲得。 ● サポート活動（約6年間）： 2020年より活動を開始。地域のジュニアスポーツチーム（サッカー・バスケ・野球等）での食育セミナー講師や、個別の食事相談カウンセリングを担当。「教科書通りの厳しい指導ではなく、家庭のリアルに寄り添ってくれる」と、多くの保護者から支持を得ている。 ● 現在の取り組み： 「料理が得意じゃなくても大丈夫」「完璧を目指さない」をモットーに、日々の献立アドバイス、買い出しの工夫、お子様のモチベーションを高めるコミュニケーション法まで含めた、多面的な家庭内サポートを行っています。 【資格】 ＜スポーツ・食育＞ ● アスリートフードマイスター 1級 ● ジュニアアスリートフードアドバイザー ● スポーツアロマセラピスト（自宅でできる親子のスキンシップケア） ＜その他＞ ● 調理師免許 ● 食育インストラクター |
| カテゴリ |
フィジカル/メンタル/ライフ
食事・栄養/身体能力向上/コンディショニング/コミュニケーション/家族としての関わり方 |
| 対象サービス | 個別セッション/グループセッション/オンラインサロン/コンテンツ販売 |