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概要

セッションタイプ 個別セッション
価格 16,500円
開催日時
睡眠
サポート対象者 プロ/社会人/大学生/専門学生/高校生/中学生/小学生
所要時間 1時間30分
サポート対象者の同席可否
事前質問受付の有無 あり
特にこんな方におすすめです ■睡眠を改善して競技パフォーマンスを高めたい方 ■寝ても疲れがとれず、原因を知りたい方 ■自分に合った睡眠・リカバリー方法を知りたい方 ■練習や試合、遠征などに合わせた睡眠の整え方を知りたい方 ■睡眠の質を高めるために、自宅でできる具体的な方法を知りたい方 ■「睡眠時間を増やす」以外のアプローチを知りたい方 ■一人ひとりに合わせた睡眠設計をしてほしい方
小学生~プロ選手を対象とした、90分間の個別睡眠コンサルティング。

現在の睡眠状況や生活習慣、競技スケジュールなどを丁寧にヒアリングし、選手一人ひとりの状態に合わせて、睡眠とリカバリーを整えるための具体的な方法をご提案します。

◯ 寝ても疲れがとれない原因を整理したい
◯ 自分の睡眠の課題を知りたい
◯ 試合前・試合後の睡眠を整えたい
◯ 遠征や大会など、普段と違う環境でも睡眠を整えたい
◯ 朝スッキリ起きられるようになりたい
◯ 夜なかなか眠れない原因を知りたい
◯ 睡眠とパフォーマンスの関係を知りたい
◯ 自分に合ったリカバリー方法を知りたい
◯ 自宅でできる睡眠・リカバリーケアを取り入れたい

「何となく睡眠が大事だとは思っているけれど、何を変えればいいかわからない」という方にもおすすめです。

90分のセッションで現在の課題を整理し、明日から実践できる具体的な睡眠改善方法まで一緒に考えていきます。

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※こちらは1回完結型の個別セッションです。
※世界のトップアスリートが実践している「R90テクニック」をベースに、選手の生活スタイル・競技環境・目的に合わせた個別睡眠設計を行います。
※継続的に睡眠を改善し、実践・振り返りまで行いたい方には「60分×3回 伴走型睡眠改善プログラム」がおすすめです。

プロフィール

自己紹介スペース
睡眠専門家歴10年以上!Jリーガー、Bリーガーなどのプロアスリートから、学生アスリートやジュニアアスリートまで幅広く睡眠指導をしてきました!
レアルマドリードやマンチェスターシティなどで睡眠指導をしてきたニックリトルヘイルズ氏の独自メソッドを日本人に合う形で提供しています!
「寝ても疲れが抜けない」
「集中力が持続しない」
「朝起きるのが苦手」
「夜中に目が覚めてしまう」
「試合前は緊張で眠れない」
一つでも思い当たる方はぜひ一度ご相談ください!
遺伝子レベルの朝型夜型を見極め、ピークパフォーマンスタイムを管理し、試合時間にもベストな状態で臨むためのスケジュール管理などもサポートしています!

【実績】
◆ジーライオングループ様 「脳パフォーマンスを最大化させる睡眠マネジメントセミナー」
◆パナソニックセンター様 「脳パフォーマンスを最大化させる睡眠マネジメントセミナー」
◆大阪産業創造館にて 「健康経営のための睡眠マネジメントセミナー」
◆あずさ監査法人様 「健康経営のための睡眠マネジメントセミナー」
◆野村証券様 「健康経営のための睡眠マネジメントセミナー」
◆メットライフ生命様 「世界の睡眠情勢について」
◆ドクターストレッチ様
「睡眠科学セミナー」
「睡眠と栄養セミナー」
「睡眠と肥満・糖尿病セミナー」
「入眠障害・中途覚醒セミナー」
「熟眠障害・無呼吸症候群セミナー」
「睡眠障害・睡眠薬セミナー」
「アスリートと睡眠セミナー」 など
◆日刊SPA!(連載)
◆オールスターズクラブ(eラーニング)
◆THE ANSWER(連載)
◆朝日放送「おはよう朝日です」
◆毎日放送「ちちんぷいぷい」
◆関西テレビ「憧れカラダPLUS+ 最強★美活女子」
◆eo光テレビ「ゲツキン」
◆ラジオ関西「時間です!林編集長」「o-labo朝カツ」
◆FM COCOLO「wondergarden」
◆毎日新聞、産経新聞、大阪日日新聞
◆GQ
◆関西テレビ「よーいどん」

【サポート実績】
◆牧隼利 選手(大阪エヴェッサ:B.LEAGUE)
◆イヨハ理ヘンリー 選手(RB大宮アルディージャ所属)
◆AIE国際高等学校 サッカー部
◆南葛SC(サッカークラブ:関東リーグ1部)
◆近藤 魁成選手(キックボクサー:K-1)
◆都築海杜 選手(キックボクサー:RISE)
◆代々木高校サッカー部(三重県)
◆奈良坂巧 選手(カマタマーレ讃岐所属)
◆高木友也選手(ファジアーノ岡山所属)
◆真岡スチームロコモ

【サポート対象者】
・ジュニアアスリート
・学生アスリート
・プロアスリート
・指導者
など
サポート対象者 プロ/社会人/大学生/専門学生/高校生/中学生/小学生
サポート対象の競技名 サッカー/野球/バスケットボール/バレーボール/卓球/テニス/水泳/柔道/体操/ラグビー/ゴルフ/陸上(持久系)/陸上(スプリント系)/陸上(投擲系)/新体操/バレエ/フィギュアスケート/レスリング/ボクシング/スキー/バドミントン/剣道/サーフィン/スノーボーディング/スケートボーディング/フェンシング/ラクロス/アメフト/ダンス/チアリーディング
経歴・資格 ◆アスリートスリープコーチ
◆睡眠健康指導士上級
カテゴリ フィジカル
睡眠
対象サービス 個別セッション/グループセッション/コンテンツ販売