×
ログイン/会員登録 ユーザー会員登録 パートナー会員登録

概要

セッションタイプ 個別セッション
価格 4,400円
開催日時
睡眠
サポート対象者 プロ/社会人/大学生/専門学生/高校生/中学生/小学生
所要時間 30分
サポート対象者の同席可否
事前質問受付の有無 なし
特にこんな方におすすめです ■自分の睡眠が競技パフォーマンスに影響していないか気になる方 ■寝ても疲れがとれないと感じている方 ■リカバリーを取り入れてみたいけれど、何から始めればいいかわからない方 ■睡眠時間は確保しているのに、スッキリしない方 ■試合や練習に向けてコンディションを整えたい方 ■自宅でできる睡眠・リカバリーケアを知りたい方 ■まずは専門家に気軽に相談してみたい方
小学生~プロ選手を対象とした、30分間のお試し個別睡眠相談です。

現在の睡眠や生活習慣、競技環境についてお話を伺いながら、睡眠に関するお悩みや課題を一緒に整理します。

◯ 寝ても疲れがとれない原因を知りたい
◯ 朝スッキリ起きられない
◯ 夜なかなか眠れない・寝つきが悪い
◯ 練習や試合後の疲労を翌日に残したくない
◯ 試合前にしっかり眠れるようになりたい
◯ 遠征や大会など、いつもと違う環境でも睡眠を整えたい
◯ 睡眠とパフォーマンスの関係を知りたい
◯ リカバリーを強化したいけれど何をすればいいかわからない
◯ 自宅でできる簡単なケア方法を知りたい

「睡眠が大事なのはわかっているけれど、何を変えればいいのかわからない」

そんな方に、まずは現在の睡眠を整理し、今の自分が優先して取り組むべきことを見つけていきます。

30分のセッションを通して、睡眠に関する疑問や悩みを解消し、今日からできる小さな一歩を一緒に考えます。

====================
※こちらは初回限定のお試しセッションです。
※30分では現在の睡眠課題の整理と、取り組みの方向性をご提案します。
※選手一人ひとりの生活・競技環境に合わせた具体的な睡眠設計をご希望の方は「90分 個別睡眠コンサルティング」をご利用ください。
※実践・振り返りを繰り返しながら睡眠習慣を身につけたい方には「60分×3回 伴走型睡眠改善プログラム」がおすすめです。

プロフィール

自己紹介スペース
睡眠専門家歴10年以上!Jリーガー、Bリーガーなどのプロアスリートから、学生アスリートやジュニアアスリートまで幅広く睡眠指導をしてきました!
レアルマドリードやマンチェスターシティなどで睡眠指導をしてきたニックリトルヘイルズ氏の独自メソッドを日本人に合う形で提供しています!
「寝ても疲れが抜けない」
「集中力が持続しない」
「朝起きるのが苦手」
「夜中に目が覚めてしまう」
「試合前は緊張で眠れない」
一つでも思い当たる方はぜひ一度ご相談ください!
遺伝子レベルの朝型夜型を見極め、ピークパフォーマンスタイムを管理し、試合時間にもベストな状態で臨むためのスケジュール管理などもサポートしています!

【実績】
◆ジーライオングループ様 「脳パフォーマンスを最大化させる睡眠マネジメントセミナー」
◆パナソニックセンター様 「脳パフォーマンスを最大化させる睡眠マネジメントセミナー」
◆大阪産業創造館にて 「健康経営のための睡眠マネジメントセミナー」
◆あずさ監査法人様 「健康経営のための睡眠マネジメントセミナー」
◆野村証券様 「健康経営のための睡眠マネジメントセミナー」
◆メットライフ生命様 「世界の睡眠情勢について」
◆ドクターストレッチ様
「睡眠科学セミナー」
「睡眠と栄養セミナー」
「睡眠と肥満・糖尿病セミナー」
「入眠障害・中途覚醒セミナー」
「熟眠障害・無呼吸症候群セミナー」
「睡眠障害・睡眠薬セミナー」
「アスリートと睡眠セミナー」 など
◆日刊SPA!(連載)
◆オールスターズクラブ(eラーニング)
◆THE ANSWER(連載)
◆朝日放送「おはよう朝日です」
◆毎日放送「ちちんぷいぷい」
◆関西テレビ「憧れカラダPLUS+ 最強★美活女子」
◆eo光テレビ「ゲツキン」
◆ラジオ関西「時間です!林編集長」「o-labo朝カツ」
◆FM COCOLO「wondergarden」
◆毎日新聞、産経新聞、大阪日日新聞
◆GQ
◆関西テレビ「よーいどん」

【サポート実績】
◆牧隼利 選手(大阪エヴェッサ:B.LEAGUE)
◆イヨハ理ヘンリー 選手(RB大宮アルディージャ所属)
◆AIE国際高等学校 サッカー部
◆南葛SC(サッカークラブ:関東リーグ1部)
◆近藤 魁成選手(キックボクサー:K-1)
◆都築海杜 選手(キックボクサー:RISE)
◆代々木高校サッカー部(三重県)
◆奈良坂巧 選手(カマタマーレ讃岐所属)
◆高木友也選手(ファジアーノ岡山所属)
◆真岡スチームロコモ

【サポート対象者】
・ジュニアアスリート
・学生アスリート
・プロアスリート
・指導者
など
サポート対象者 プロ/社会人/大学生/専門学生/高校生/中学生/小学生
サポート対象の競技名 サッカー/野球/バスケットボール/バレーボール/卓球/テニス/水泳/柔道/体操/ラグビー/ゴルフ/陸上(持久系)/陸上(スプリント系)/陸上(投擲系)/新体操/バレエ/フィギュアスケート/レスリング/ボクシング/スキー/バドミントン/剣道/サーフィン/スノーボーディング/スケートボーディング/フェンシング/ラクロス/アメフト/ダンス/チアリーディング
経歴・資格 ◆アスリートスリープコーチ
◆睡眠健康指導士上級
カテゴリ フィジカル
睡眠
対象サービス 個別セッション/グループセッション/コンテンツ販売